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주간 식단표
구분
일 (03/08)
03월 08일 (일요일)
월 (03/09)
03월 09일 (월요일)
화 (03/10)
03월 10일 (화요일)
수 (03/11)
03월 11일 (수요일)
목 (03/12)
03월 12일 (목요일)
금 (03/13)
03월 13일 (금요일)
토 (03/14)
03월 14일 (토요일)
아침
흰밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
참치김치볶음,
무나물,
구운김,
김치
아침식사
620kcal
흰밥/잡곡밥,
미역국,
메추리알장조림,
꽈리가지찜,
구운김,
김치
아침식사
600kcal
흰밥/잡곡밥,
감자국,
스크램블에그,
제철나물무침,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
흰밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
오징어무조림,
고사리나물,
구운김,
김치
아침식사
640kcal
흰밥/잡곡밥,
북어국,
고기산적조림,
우엉채볶음,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
흰밥/잡곡밥,
맑은김칫국,
야채계란찜,
무청시래기지짐,
구운김,
김치
아침식사
630kcal
흰밥/잡곡밥,
시금치된장국,
햄감자조림,
호박새우젓볶음,
구운김,
김치
아침식사
590kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
맑은순두부국,
돈육폭찹,
호박새우젓찜,
오징어젓무무침,
김치
점심식사
720kcal
흰밥/잡곡밥,
건새우아욱국,
제육볶음,
새송이버섯볶음,
봄동겉절이,
김치
점심식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
설렁탕,
마파두부,
야채고로케,
제철나물무침,
김치
점심식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
김치콩나물국,
코다리조림,
한식잡채,
제철나물무침,
김치
점심식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
시래기된장국,
카레,
생선까스*소스,
단무지무침,
김치
점심식사
750kcal
흰밥/잡곡밥,
맑은순두부국,
순살찜닭,
숙주나물,
오이부추무침,
김치
점심식사
780kcal
흰밥/잡곡밥,
호박새우젓국,
돈육장조림,
호박나물,
세발나물무침,
김치
점심식사
680kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
닭곰탕,
비엔나야채볶음,
버섯볶음,
콩조림,
김치
저녁식사
720kcal
흰밥/잡곡밥,
새우젓무국,
캔고등어시래기조림,
감자조림,
제철나물무침,
김치
저녁식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
청국장,
순살닭갈비,
볼어묵조림,
무짠지채무침,
김치
저녁식사
640kcal
흰밥/잡곡밥,
수제비국,
동그랑땡,
미역줄기볶음,
도토리묵김무침,
김치
저녁식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
미역국,
훈제오리야채볶음,
감자채볶음,
청경채겉절이,
김치
저녁식사
660kcal
흰밥/잡곡밥,
콩가루배춧국,
고기산적조림,
맛살야채볶음,
제철나물무침,
김치
저녁식사
640kcal
흰밥/잡곡밥,
계란국,
치킨까스*소스,
느타리버섯볶음,
김자반야채무침,
김치
저녁식사
650kcal
오후간식
검정콩두유 / 카스타드,
오후간식
블루베리두유쉐이크
오후간식
치즈오뜨
오후간식
그릭요거트
오후간식
배도라지차 / 초코파이
오후간식
단백질음료 / 영양바
오후간식
* 3월 선호도 조사 반영,
- 어묵탕
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
두부죽,
흑임자죽
흰죽,
시금치죽,
들깨죽
흰죽,
단호박죽,
야채죽
흰죽,
버섯죽,
된장야채죽
흰죽,
닭죽,
감자죽
흰죽,
계란죽,
옥수수죽
흰죽,
소고기야채죽,
당근죽
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